我和岛蓝跑铁三-前言：从空腹血糖超标说起

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2025年9月27日，我跟随佐义和黑猫共同参加了威海超级铁三的接力，并在关门前完赛。

虽然成绩倒数，但起码对我个人来讲，也是值得记录的一件事情，于是便有了这篇稿子。

最早是高中时学生物，了解到了基因和遗传病的关系，就发现爷爷和爸爸都是糖尿病，大概率自己以后也会发病。后来听说爷爷的爸爸临走前也是经常说口渴，也是糖尿病的常见症状，于是更确信了这是个遗传病。

在2021年的体检报告中，我的空腹血糖就已经是超过了正常值0.01，来到了6.12。

后来因为工作调动的一些原因，短暂的瘦了几斤，等到2022年体检又恢复了正常。

2023年体检又超标，上升到6.31。

挂了个门诊找医生咨询了一下，控制体重和运动都能有效避免糖尿病的发病，于是最先开始了对饮食的控制。

2024年5月，陈大哥建了一个悦跑圈的跑团，好多群友纷纷加入。

那时候正是我疯狂刷AP的时期，AP一路上升，超过了好多玩家。此时加入了跑团，看到周排行和月排行，也难以抑制住自己想登顶榜首的心情，顺势开始了跑步。